Du möchtest dir mit ein paar Freundinnen einen Yoga-Workshop gönnen?
Dann biete ich dir meine Workshops an. Sie sind sowohl für Neueinsteiger die im Rahmen einer individuellen Betreuung die Yogapraxis kennen lernen möchten, als auch für erfahrene Yogis und Yoginis. In entspannter Atmosphäre zwischen 2 und 5 Teilnehmern werden die Yogastellungen (Asanas) erklärt und achtsam angeleitet.
Der Fokus liegt gleichermaßen auf der richtigen Atmung, es werden verschiedene Atemtechniken erläutert. Bewusstes Atmen verbessert nicht nur die Körperfunktionen, sondern hat auch eine unmittelbare Wirkung auf den Geist.
Die Schlussentspannung (Savasana) sollte in keiner Yogastunde fehlen. Sie löst Entspannungsimpulse im Körper aus, wodurch Stresshormone und Blockaden abgebaut werden können. Der Workshop endet mit einer geführten Schlussentspannung.
Namasté
Preis für 90 min. Workshop 150,-€
(vorab eine erklärende Einleitung inkl. Begrüßungs-Yogi-Tee)
